Die Anforderungen und der Stress in Ihrem Alltag oder auch im Berufsleben nehmen immer mehr zu und diese dauerhafte Belastung wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus. Ihre inneren Kapazitäten sind aufgebraucht, Sie fühlen sich immer öfter leer und erschöpft und Ihre Stressgefühle nehmen immer mehr zu?
An dieser Stelle möchte ich gerne in Ihr Leben treten und Sie dabei unterstützen, Ihren Kopf wieder frei zu bekommen, sich den Anforderungen Ihres Alltags- und Berufslebens zu stellen und neue Kräfte zu mobilisieren. Aber auch um Ihnen zu helfen, einfach ein wenig agiler zu werden oder ggf. Gewicht zu reduzieren und so wieder ein positives Lebensgefühl erfahren.
Beim Personal Training geht’s allein nur um Sie! Ihre Ziele, Ihre Wünsche und um Ihre Erfolge. Ich gehe individuell auf Ihre Bedürfnisse ein, unbedeutend ob diese aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen bestehen und erstelle so einen Trainingsplan, der optimal auf Sie zugeschnitten ist und Ihre Lebensqualität wieder steigern wird und Sie Ihre Ziele erreichen lässt.
Nach einem kostenlosen Eingangsgespräch findet zunächst eine umfangreiche Anamnese statt, worin gesundheitsrelevante und allgemeine Informationen, die für unser Training wichtig sind, erfasst und dokumentiert werden. Diese werden von mir ausgewertet und basierend darauf erstelle ich anschließend Ihr individuelles Trainingsprogramm, was in allen Facetten auf Ihre Zielsetzungen ausgerichtet ist und sich optimal in Ihre Lebensumstände integrieren lässt.
Meine Empfehlungen beruhen dabei auf aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen, die ich in regelmäßigen Abständen überarbeite und anpasse. Davon können Sie profitieren, denn für Sie bedeutet dies nicht nur einen kontinuierlichen Trainingsfortschritt, sondern auch ein hohes Maß an Spaß und Abwechslung beim Training.
Das Training findet übrigens immer an einem Ort Ihrer Wahl statt. Entscheiden Sie, in welchen Räumlichkeiten Sie gerne trainieren möchten. In Ihrem Fitnessclub, in der freien Natur oder auch bei Ihnen zu Hause. Ich komme Ihren Wünschen gerne nach und bringe natürlich alles mit, was wir für unser Workout benötigen!
